developing-a-growth-mindset

Τι είναι το mindset;

Με τον όρο mindset εννοούμε το σύνολο των σκέψεων και πεποιθήσεων που συνθέτουν τον γνωστικό μας χάρτη, δηλαδή τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε και αλληλεπιδρούμε με τον κόσμο γύρω μας.Το mindset δεν έχει απαραίτητα μία συγκεκριμένη φορμή. Αναλόγως την περίσταση, τον χώρο, τον χρόνο, το πλαίσιο και τους ανθρώπους που η όποια κατάσταση περιλαμβάνει, το mindset μας είναι πιθανόν να αλλάζει ποιότητα. Το βέβαιο είναι πως επηρεάζει τόσο την συμπεριφορά, όσο τα συναισθήματα καθώς και την φυσιολογία μας.

Οι όροι Fixed Mindset και Growth Mindset αναπτύθηκαν από την Kαθηγήτρια Ψυχλογίας Carol Dweck. Κάθε ένα από τα δύο αυτά mindsets έχουν ορισμένα χαρακτηριστικά. Ας τα δούμε πιο αναλυτικά!

 

Τα άτομα με fixed mindset

-εστιάζουν στους περιορισμούς, τα “μην” τα “δεν”

-αντιλαμβάνονται την ευφυία, τις ικανότητες, τις δεξιότητες και τα ταλέντα ως χαρακτηριστικά έμφυτα που δεν επιδέχονται αλλαγής ή βελτίωσης

-συμπεριφέρονται και πράττουν με τρόπο ασφαλή και οικείο για αυτούς. Διστάζουν να δοκιμάσουν νέους τρόπους συμπεριφοράς και δεν συνηθίζουν να θέτους νέους στόχους

-φοβούνται να “αποτύχουν” και δέχονται την ανατροφοδότηση ως κριτική

-δυσκολεύονται και διστάζουν να βγαίνουν από την “ζώνη ασφαλείας” τους

-δεν κάνουν οτιδήποτε θεωρούν δύσκολο και δεν ζητούν βοήθεια

-αισθάνονται τρόμο η πλήγμα από την επιτυχία άλλων και αποφεύγουν να δουλεύουν συνεργατικά

 

Tα άτομα με growth mindset

-εστιάζουν στις πιθανότητες και στις δυνατότητες

-αντιλαμβάνονται την ευφυία, τις ικανότητες, τις δεξιότητες και τα ταλέντα ως χαρακτηριστικά που δύνανται συνεχώς να εξελίσσονται

-πειραματίζονται, δοκιμάζουν και συνεχίζουν να πράττουν ό,τι χρειάζεται έως ότου πετύχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα

-δέχονται ανατρόφοδότηση, την οποία και βλέπουν ως ευκαιρία μάθησης και εξέλιξης

-επιδιώκουν να βγαίνουν από την “ζώνη ασφαλείας” τους, δίοτι είναι μία ευκαιρία μάθησης και εξέλιξης

-τολμούν να ζητούν βοήθεια

-μαθαίνουν από τις επιτυχίες των άλλων

 

Δεν έχουμε αποκλειστικά είτε fixed είτε growth mindset. Αυτό που φαίνεται να συμβαίνει είναι ότι τα χαρακτηριστικά καθενός υπερισχύουν σε διαφορετικές μεταξύ τους περιστάσεις . Για παράδειγμα, μπορεί κάποιος στα επαγγελματικά του να έχει υιοθετήσει τις αρχές του growth mindset και να δρά σύμφωνα με αυτές και συνεχώς να εξελίσσεται ενώ στην προσωπική του ζωή να βαδίζει περισσότερο με fixed mindset και να νιώθει στάσιμος ή και παγιδευμένος.

 

Το βασικό ερώτημα είναι πώς, με ποιους τρόπους μπορούμε να παραμερίσουμε το fixed mindset και να αναπτύξουμε περισσότερο το growth mindset;

 

Όπως σε κάθε αλλαγή, το πιο βασικό είναι η παρατήρηση. Αρχικά παρατηρούμε πότε, πού και σε ποιο βαθμό εμφανίζεται το fixed mindset.

Έτσι σε πρώτο στάδιο, θα γνωρίζουμε σε ποιες καταστάσεις υπερισχύει και που χρειάζεται να επενδύσουμε περισσότερο.

Το δεύτερο βήμα είναι η αμφισβήτηση των περιοριστικών πεποιθήσεων του fixed mindset. Εξετάζουμε αν όντως ισχύουν οι πεποιθήσεις αυτές, αν τις πιστέυουμε πραγματικά, αν είναι όντως δικές μας ή προέρχονται από τους γονείς ή και τον ευρύτερο περίγυρο.

Ύστερα αναλογιζόμαστε τι διαφορετικά αποτελέσματα θα μπορούσαμε να φέρουμε αν παραμερίζαμε αυτές τις πεποιθήσεις και αντ’αυτού υιοθετούσαμε αυτές τους growth mindset; Πώς θα μπορούσαμε να πράξουμε διαφορετικά; Ποιο θα είναι το επόμενο μας βήμα και πότε θα το κάνουμε;

Τέλος και άκρως σημαντική λεπτομέρεια είναι η αλλαγή στη συμπεριφορά μας. Είναι πολύ βασικό να περνάμε στην δράση και να κάνουμε κάτι διαφορετικό από αυτό που κάναμε έως τώρα ή να σταματήσουμε μια συμπεριφορά μας. Και αυτό είναι επίσης αλλαγή.

Μέσω της παρατήρησης, της αποδοχής και της γνώσης έρχεται η αλλαγή!

 

Για περισσότερες πληροφορίες και λεπτομέρειες σας προτείνω να διαβάσετε αυτό το βιβλίο.

Επίσης, μελετήστε το παρακάτω γράφημα για να κατανοήσετε αν θέλετε καλύτερα τα δύο mindsets.

 

Developing Growth Mindset
Share this post!